Dva mjeseca “Korona zatvora” uveliko je oštetilo i unazadilo kondicionu formu djece. Usljed nedostatka kretanja uzrokovanog vanrednim stanjem zbog Korona virusa, djeca su uveliko doživjela pad kondicione forme.

U ovom periodu, koji je ispred naše/vaše djece, morate biti veoma oprezni!

Zašto?

Zato što su kod djece kondicioni parametri ispod stanja pripremljenosti, a želja i motiv za treningom i takmičenjem iznad svih očekivanja. Upravo zbog ovog stanja, trebamo biti oprezni i pametno djecu uvesti u trenažni proces. Nemojte dozvoliti da djecu pustimo u “mašineriju” i da ih pokidamo!

Ukoliko trebate pomoć kako da riješite ovaj problem, mi vam nudimo i ujedno vas pozivamo da se priključite našem programu “Atletska kondicija za djecu”, kako bi se uz vrhunske stručnjake iz oblasti atletskog treninga i opće/specifične kondicijske pripreme kvalitetno pripremili vaši dijete za predstojći trenažni i takmičarski period.

Plan i program Atletske kondicije za djecu prilagođen je uzrastu i individualnim sposobnostima svakog učesnika, koje će se odrediti nakon besplatnog inicijalnog testiranja i pismene evaluacije za svako dijete pojedinačno.

 

Ciljevi  Atletske kondicije za djecu:

  • Obuka i usavršavanje sprinterskog trčanja kod djece
  • Obuka i usavršavanje tehnika skakanja
  • Obuka i usavršavanje tehnika bacanja
  • Unapređenje lokomotornog aparata
  • Unapređenje energetskih kapaciteta
  • Kompletiranje djeteta u svim baznim pokretima i spremanje za specifiku na matičnim borilištima

U programu Atletske kondicije za djecu koristitimo sljedeća trenažna sredstva:

  • Sprinterska ABCDA
  • Preponaška ABCDA
  • Vježbe sa preponama za fleksibilnost, mobilnost i koordinaciju
  • Vježbe promjene ubrzanja, promjene pravca kretanja i zaustavljanja
  • Specifične i bazne vježbe fleskibilnosti i mobilnosti
  • Vježbe skokova
  • Atletski poligoni
  • Vježbe jačanja stopala
  • Sprint

Testovi (brzine i agilnosti) koji će biti izvođeni u sklopu programa Atletske kondicije za djecu će se izvoditi uz upotrebu savremenih mjernih instrumenata (fotoćelija) kako bi se što objektivnije izvršila procjena ovih trenažnih performansi svakog djeteta.

Baterija koju smo specijalno prilagodili ovom programu u sebi sadrži :

  • Sprint na 5, 30 i  60 metara
  • Shutle run test (test anaerobne izdržljivosti)
  • Skok u dalj iz mjesta
  • Bacanje medicinke
  • Antropometrija (visina, težina, raspon ruku)
  • Testovi fleksibilnosti i mobilnosti donjih ekstremiteta

Ukoliko želite da vaše dijete postanete prava atleta, koja zna pravilno trčati, skakati i bacati, na koju će se kasnije lakše dodati specifika matičnog sporta prijavite ga na, vrijeme i rezervišite svoje mjesto što prije!

Kontakt osoba i voditelj ovog programa: Bejdić Almir

Telefon: +38761263889

Prvo atleta pa onda sve ostalo!

Budi atleta ba